| Mittwoch | 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle Grundschule St. Laurentius 20:15 - 21:15 Uhr Sporthalle Grundschule St. Laurentius |
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| Freitag | 18:30 - 19:30 Uhr Sporthalle Grundschule St. Laurentius |
| Trainer | Nicole Bidinger Romina Santo Pauline Birk |
Jumping Fitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen im Zusammenspiel mit der Schwerkraft die Herausforderung bietet. Bei diesem Hüpf-Workout, bei dem ca. 400 Muskeln gleichzeitig gefordert sind, trainiert jeder auf einem separaten Trampolin inkl. Haltegriff und rhythmischer Musik. Hier werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern auch die individuelle Koordination, der Gleichgewichtssinn und die Rückenmuskulatur geschult.