Fit in der Natur

Ob Jung, ob Alt, ob Walking mit Brasils (kleine, handliche Tiefenmuskulatur-Trainer) oder Nordic Walking mit Stöcken – Jeder findet seine eigene Technik beim Gehen durch Feld, Wald, Wiesen und Flur. Die Bewegung in der Natur sorgt dafür, dass wir über die Atmung pflanzliche Stoffe aufnehmen, die sich positiv auf Blutdruck, Immunsystem und Kreislauf auswirken. Zudem regen wir aktiv den Stoffwechsel und geistige Prozesse an.

Zwischendurch, beim Innehalten an schönen Plätzen, mit abwechslungsreichen Kraft- und Koordinationsübungen den Muskelaufbau fördern oder Entspannung finden durch  Atem- und Bewegungsformen aus Qi Gong – So wird aus einer Fitnessrunde gleich ein ganzheitliches, wohltuendes und aufbauendes Naturerlebnis. Ein Training für einen aktiven Tag!