Fit for Fun

Ganzheitliches und abwechslungsreiches Training unter Berücksichtigung des faszialen Gewebes. Die faszialen Strukturen erreichen wir durch Schwingen, Federn, Dehnen, Körperwahrnehmung und Selbstmassage. Beweglichkeitstraining gepaart mit Kräftigungsübungen runden das Programm ab.

Durch ein gut integriertes Faszientraining erreichen wir eine höhere Leistungsfähigkeit und geringere Verletzungsanfälligkeit, stärken unser Immunsystem, bekommen Spannkraft und Festigkeit, erhalten den Körper somit jung, straff und in Form.

Als Equipment nutzen wir die Blackroll, Tennisbälle, den eigenen Körper und alles, was der Verein zu bieten hat, wie Brasils, Bänder, Schwingstäbe etc.