| Mittwoch | 19.00 - 20.00 Uhr Sporthalle Grundschule St. Marien |
|---|---|
| Trainer | Bernd Schmidt |
Herz, Muskeln und Knochen, Bauch, Beine Po werden beansprucht und trainiert.
Das Workout ist ein Intervall Training, das die Fettverbrennung fördert.
Intervalltraining heißt hier: 20 Sekunden alles geben, dann 10 Sekunden Pause.
Die Teilnehmer trainieren nach ihren eigenen körperlichen Möglichkeiten und versuchen an
ihre Leistungsgrenze zu gehen.
Einsteiger/innen sind herzlich willkommen!
Mitmachen kann jeder, der sich gesund fühlt!